youtubeアップしました。


4/3時点…54.75kg

5/4時点…53.75kg

マイナス1kg!!
 
大した行動はしていなかったけど 
・毎日何を食べたか記録(レコーディング) 
・気が向いたときに好きなだけプリエスクワット 
 →歯磨きしている時、クレンジングしている時、髪を乾かしている時etc...

自分が苦に思わない程度にやっていました。

とりあえず1ヶ月は続けられたのと
結果マイナス1kg達成できたので
引き続きこの2点はこれからもやっていきます! 
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